Inner Space – Không gian thư giãn

Sự tĩnh tại khiến cho tâm trí nghỉ ngơi và cũng có nghĩa là sự nghỉ ngơi cho cơ thể. Đôi khi, đó là liều thuốc duy nhất được cần đến.

Inner Space – Không gian học tập tinh thần

Chúng ta khám phá những vì sao và các tầng sâu đáy biển, nhưng hãy hỏi ta đã biết bao nhiêu về chính mình và lý do cho sự tồn tại của mình ở nơi đây?

Inner Space – Không gian suy ngẫm

Chỉ sau khi tỉnh thức bạn mới nhận ra rằng bạn đã trải qua một giấc ngủ.

Inner Space – Không gian chia sẻ

Việc làm ý nghĩa nhất là chia sẻ với người khác niềm vui thích cuộc sống.

Inner Space – Không gian tình nguyện

Việc từ thiện đầu tiên chính là thay đổi bản thân theo hướng tích cực, vì thế câu khẩu hiệu của Inner Space là “Khi ta thay đổi, thế giới thay đổi”.

Thứ Ba, ngày 23 tháng 2 năm 2016

Hội thảo khách mời đặc biệt: CHĂM SÓC BẢN THÂN THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH (Chị Gina Stanton - Úc)

Chị Gina Stanton sinh ra và lớn lên tại Úc. Chị là thành viên nổi trội của gia đình Inner Space tại Úc. Lần đầu tiên chúng tôi gặp chị Gina Stanton, chúng tôi đã không khỏi ngạc nhiên trước kiến thức sâu rộng của chị về y học nói chung và con người nói riêng. Chị là một chuyên gia về sức khỏe, nhưng kiến thức sâu sắc về sức khỏe tâm hồn làm chị đặc biệt hơn hẳn những chuyên gia sức khỏe khác. Chị Gina quan niệm rằng các bệnh tình xuất phát từ nội tâm và do vậy bộc phát ra bên ngoài. Nếu chúng ta chăm sóc nội tâm mình đúng cách và gia cố những sức mạnh như lòng can đảm, sự bình an, tình yêu và hạnh phúc, ta có thể ảnh hưởng rất lớn đến bệnh tình của cơ thể. Nói chuyện với chị Gina, chúng tôi cảm thấy những sức mạnh đó ở chị.



Hội thảo: CHĂM SÓC BẢN THÂN THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH


Khách mời:Chị Gina Stanton, chuyên gia đào tạo khóa "Giá trị sống trong ngành y" tại Úc
Thời gian: từ 4g đến 6g chiều thứ 7, ngày 28 tháng 2 năm 2015
Địa điểm: Trung tâm Bình Triệu





Thứ Bảy, ngày 28 tháng 2 năm 2015

Hello ngày mới! Thứ Bảy, 28-02-2015

Bạn càng giữ lấy một suy nghĩ nhất định, bạn càng đầu tư nhiều sức mạnh vào đó. Suy nghĩ tích cực cho ta năng lượng và ý chí. Suy nghĩ tiêu cực lấy đi năng lượng và làm ta cảm thấy mệt mỏi.

(The more you hold onto a particular thought, the more power you invest in it. Positive thoughts give us energy and strength. Negative thoughts rob us of power and make us feel tired and strained.)


Chủ Nhật, ngày 22 tháng 2 năm 2015

Bên dưới cánh máy bay

Hai mươi bốn tuổi tôi mới bay chuyến đầu tiên trong đời. Đó là hành trình từ Sài Gòn ra Hà Nội, đi cùng với một chú ở nhà xuất bản và 2 người bạn đồng trang lứa là Tài và Khoa. Những ngày cuối cùng ở Hà Nội, tôi bất ngờ nhận được cú điện thoại của anh Vũ, vốn có quen biết Tài và tôi. Anh hỏi: “Chừng nào tụi em về, anh sẽ ra sân bay đón”. Chúng tôi bảo chú ở NXB bay chuyến khác, ba đứa tự về; nhưng chúng tôi bay đêm, anh đón thì cực cho anh quá. Anh cười trong điện thoại: “Tụi mày bay đêm thì càng cần có một người đợi nơi sân bay…”. Khi nghe tôi kể lại, cả Tài và Khoa đều reo lên mừng rỡ. Hà Nội dạo ấy chớm đông khiến ba đứa Sài Gòn từ lúc lọt lòng như chúng tôi lạnh tê tái. Cuộc gọi ấy rót tình thân vào mùa đông Hà Nội. Hôm đó, bát phở chúng tôi ăn ấm đến tận lòng…

Ngược Bắc vào Nam trên những tầng mây giữa lúc miền Trung bão lớn, trời lạnh căm căm, ba đứa trùm chăn mà vẫn lạnh, hai tai đau đến mức tôi cứ ngỡ như nó sắp ứa máu đến nơi. Tôi nhìn ra cửa sổ máy bay, chỉ có một màu xám xịt và tự hỏi bên dưới cánh máy bay là gì. Từng đi đến những vùng bão lũ như Phú Yên, Quảng Bình ngay giữa đỉnh bão, từng chứng kiến những bức tường bị đổ sụp, chỉ còn là gợi nhắc mờ nhạt của một căn nhà khá khang trang, từng xúc động bồi hồi nhìn bàn tay lao động thô nhám bẻ đôi gói mì cứu trợ và nói với tình nguyện viên rằng: “Con ăn đi để có sức mà đi giúp người khác”; tôi có thể hình dung được bên dưới cánh máy bay lúc đó là cảnh màn trời chiếu nước ra sao…

Máy bay về tới Sài Gòn. Thành phố về đêm sáng rực. Dòng xe cộ ken dày vốn làm người đi đường khó chịu giờ trở thành một dòng ánh sáng rất đẹp mắt khi nhìn qua cửa kính máy bay. Khi phi cơ gần hạ cánh, Tài buộc miệng: “Có một người đợi mình nơi sân bay…”. Câu nói làm cả ba thấy lòng mình ấm cúng.

Đó là cảm nhận về chuyến bay đầu tiên. Rằng bên dưới cánh máy bay là bao cảnh đời và bao tình người. Rồi thời gian trôi qua, tôi có thêm nhiều chuyến bay trong đời. Có lúc cảm thấy một mình dù đoàn đi gần 30 thành viên. Và không còn ai đợi mình trở lại.

Tôi đi qua những ngày của tuổi hai mươi non nớt, kì vọng để đến tuổi ba mươi – lứa tuổi mà người ta biết chấp nhận, học hỏi và thấu hiểu nhiều hơn mong muốn. Mỗi lần nhìn qua cửa kính máy bay, nhìn những tòa nhà nhỏ xú như đồ chơi, tôi lại nhớ đến chia sẻ từ một tình nguyện viên quốc tế của trung tâm Innerspace. Vấn đề của chúng ta trong cuộc sống như 1 tảng đá. Nếu chúng ta đứng trước nó thì nó thật lớn lao. Nhưng nếu tách xa nó một khoảng cách đủ lớn như khi ngồi trong máy bay nhìn cảnh vật dưới mặt đất, ta sẽ thấy vấn đề nhỏ đến mức nó có thể khiến ta chỉ cảm thấy buồn cười, thậm chí là thú vị…

Tôi nhận ra rằng mình cần bước lên những chuyến bay không cần hộ chiếu để bay vào nội tâm sâu thẳm. Giá vé mà tôi phải trả là lòng khát khao hạnh phúc, bình an. Cơ trưởng là trí tuệ của mình, phi hành đoàn là suy nghĩ, cảm xúc, thói quen, niềm tin... Khi nào cần vượt qua một trở ngại hay muốn thám hiểm trái tim mình, mỗi chúng ta đều có thể ngồi vào buồng lái nội tâm, tách mình dần dần khỏi vấn đế như cái cách mà máy bay lấy đà rồi cất cánh. Bạn sẽ có được cái nhìn toàn diện và rộng mờ về những gì đang xảy ra.

Chúc bạn những chuyến bay nội tâm thú vị và tràn đầy lợi ích!


Thứ Tư, ngày 18 tháng 2 năm 2015

Những quả cà chua

Đó là thời gian Tim phục vụ trong bếp ăn như một tình nguyện viên. Có lần, anh được giao nhiệm vụ cắt những quả cà chua. Anh chọn những quả căng tròn, đỏ mọng, rửa sạch và cắt. Anh bỏ vào sọt những quả bị hỏng rồi định bụng sẽ đem quẳng đi. Tim rất hài lòng với công việc của mình. Vừa cắt cà chua, anh vừa hát nho nhỏ và chân nhịp theo tiếng nhạc. Chợt, có ai đó vỗ vai Tim. Anh ngước lên. À, anh bạn tình nguyện viên lâu năm đây mà. Tim mỉm cười chào anh ấy niềm nở và anh ấy cũng vui vẻ chào Tim. Anh ấy đột nhiên hạ giọng:

- Cậu định làm gì với những quả cà chua này? – Anh ấy chỉ vào sọt đầy những quả hư.

- Em quẳng chúng đi. Dù sao thì chúng cũng hỏng rồi mà.

Anh tình nguyện viên lâu năm mỉm cười, lặng lẽ đi lấy một con dao nhỏ. Anh ấy nhặt từng quả cà chua hư lên và bắt đầu cắt bỏ những phần hư, chừa lại những phần có thể dùng được. Tim tròn mắt nhìn anh làm và gật gù:

- Ừ nhỉ! Cắt bỏ đi những phần không ngon và tiếp tục sử dụng những phần còn lại như thế này thật tiết kiệm. Em sẽ làm theo.

Anh tình nguyện viên ngồi xuống cạnh Tim và bảo:

- Vẫn còn một bí mật đó, Tim à! Như thế này nhé, bỏ qua những gì không tốt và giữ trong tim mình những gì hữu ích cũng là cách mà chúng ta có thể làm đối với chính mình cũng như với tình huống hay người khác, thay vì xem thường, thất vọng về bản thân, chán nản với ai đó hoặc trốn tránh hoàn cảnh.

Không gian hoàn toàn lắng đọng. Một cách rất tự nhiên, Tim nghĩ về chính anh. Từng có lúc Tim thất vọng về mình vì những sai lầm bất chấp bao nỗ lực của bản thân. Ừ nhỉ, chỉ cần dứt khoát từ bỏ những khuyết điểm và nhìn vào những ưu điểm, mỗi người trong chúng ta sẽ lại thấy mình đáng trân trọng và quý giá… Trong mỗi khó khăn mà mình gặp phải đều ẩn giấu những bài học, thậm chí những cơ hội hữu ích cho sự trưởng thành của bản thân. Rồi những gương mặt mà anh từng biết lần lượt hiện lên trong đầu Tim. Có những người mà Tim cảm thấy thật khó mà hợp tác hay để lại trong lòng anh không ít ấn tượng đáng buồn. Nhưng thật ra sâu thẳm bên trong họ đều có những điểm đáng để học hỏi và trân quý.

Tim nhìn anh tình nguyện viên và nhìn sọt cà chua rồi đáp:

- Thật tuyệt vời! Cám ơn anh. Những quả cà chua tưởng đâu chỉ đáng bỏ đi này đã đem đến cho em một cách nhìn, cách nghĩ thật quý giá.



(Dựa theo chia sẻ của Tim Whiting – TNV quốc tế Trung tâm Làm giàu thế giới nội tâm)


Tinh sương ở Sài Gòn

Bạn tôi nói những đứa viết lách rất cần được ở một mình trong một không gian hoàn toàn tĩnh lặng. Thiếu sự riêng tư ấy, những người viết lách như con cá mắc cạn, thèm khát giọt nước của sự thanh vắng. Khi xung quanh nhỏ dần những âm thanh, khi được rảnh rang khỏi bao nhiệm vụ, đó là lúc những tâm hồn nhạy cảm này được sống cho mình. Và bắt đầu viết…

Càng lúc Sài Gòn càng sôi động về đêm. Vì vậy chỉ những khoảnh khắc tinh sương mới có được sự tĩnh lặng trong veo. 

Nếu thức dậy giữa lòng Sài Gòn vào lúc đầu ngày, bạn sẽ cảm nhận sương sớm như một cô gái đương thì đang rón rén từng bước chân mềm dịu. Sương chạm vào làn da bạn, ân cần như trao một nụ hôn. Và bạn đặt từng bước chân lên những bậc thang để lên tầng cao nhất của ngôi nhà… Khi đó, bạn sẽ cảm nhận một rung động khẽ khàng rằng bạn đang đến với một cuộc hẹn hò đặc biệt, hẹn hò với Cội Nguồn. Và đất trời đã thức bạn dậy cho cuộc hẹn hò này…

Trong yên ắng, tiếng động cơ xe thi thoảng vang lên, đứa trẻ nhà ai bỗng nhiên khóc nấc… Rồi bạn nghe thấy một âm thanh mà trong suốt một ngày có thể bạn chẳng bao giờ nghe thấy. Đó là tiếng lòng, là tiếng nói vô thanh của chính tâm hồn bạn…

Giọng nói ấy nhắc rằng sâu thẳm trong trái tim bạn là suối nguồn của tình yêu, hạnh phúc… Giọng nói ấy thầm thì những giải pháp cho vấn đề bạn gặp phải. Bạn như soi thấu lòng mình qua một làn nước hồ phẳng lặng và trong vắt. Nếu có ai đó xuất hiện trong tâm trí bạn thì họ xuyên qua bạn như đang trượt êm trên những cánh hoa hồng mịn màng, thơm ngát, ngay cả khi giữa bạn và họ có mâu thuẫn nào đó… Sự tinh khôi của đất trời vỗ vào trái tim bạn, khiến bạn dễ dàng chấp nhận bản thân, người khác cùng những điều xảy ra.

Sài Gòn buổi tinh sương ấp ủ một cuộc hẹn hò đắm say mà tinh khiết…


Thứ Ba, ngày 10 tháng 2 năm 2015

Sách mới: HỆ MIỄN DỊCH TÂM HỒN - MIKE GEORGE

Chuyện gì sẽ xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể ta ngừng hoạt động? 

Hãy thử tưởng tượng bạn sống trong thế giới ngày nay mà không có hệ miễn dịch… Đây chính xác là cách mà bệnh nhân HIV tử vong. Người bị bệnh HIV không chết vì vi khuẩn HIV mà bởi các bệnh khác. Vị khuẩn HIV có nhiệm vụ phá hủy hệ miễn dịch của cơ thể ta và do vậy, một căn bệnh nhỏ như cảm cúm lúc này ...cũng có thể gây tử vong. 

Hệ miễn dịch là một thành phần KHÔNG THỂ THIẾU cho cơ thể, nhưng bạn có biết tâm hồn cũng có “hệ miễn dịch”? Giống như cơ thể tâm hồn cũng có thể mắc bệnh và do vậy cũng cần một hệ miễn dịch mạnh mẽ.


Phần lớn chúng ta mất đi sự cân bằng trong cuộc sống, thường hay chán nản, buồn bực, đau khổ, stress… là bởi hệ miễn dịch tâm hồn đã trở nên quá yếu. Chúng ta thường xuyên cho tâm hồn ăn những thức ăn “ôi thiêu” và có hại là những suy nghĩ lãng phí và tiêu cực. Chúng ta hiếm khi dành thời gian cho bản thân để hiểu rõ tâm hồn nhưng lại dành quá nhiều thời gian để chăm sóc cơ thể. Một tâm hồn yếu đuối không thể đưa ra những quyết định đúng đắn. Một tâm hồn yếu đuối không thể hài lòng và mãn nguyện cho dù cơ thể ta có khỏe mạnh, tài chính ta có mạnh mẽ. 

Quyển sách nhỏ “Hệ miễn dịch Tâm Hồn” của anh Mike George ra đời với mục đích giúp ta tìm hiểu thêm một chút về bản chất tự nhiên của một tâm hồn mạnh mẽ và những điều khiến ta hủy hoại nó, một số biện pháp đo lường xem ta vững mạnh đến mức độ nào và sau cùng là cách tăng cường khả năng miễn dịch cho tâm hồn nhắm khôi phục và duy trì sự mạnh mẽ nội tâm. 

Những suy ngẫm trong quyển sách sẽ vạch rõ những niếm tin thông thường nhất và nguy hại nhất đã khiến ta đau khổ. 

Chỉ khi ta hiểu ra chân tướng sự việc, thì sự thật mới giải phóng ta khỏi nỗi khổ đau.


SÁCH HIỆN CÓ BÁN TẠI TRUNG TÂM INNERSPACE THỦ ĐỨC
Địa chỉ: Số 30, đường số 7, Khu phố 1, P. Hiệp Bình Chánh, Quốc lộ 13, Q. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
Thời gian mở cửa: Từ 8:00 am đến 8:00 pm


Thứ Tư, ngày 28 tháng 1 năm 2015

Lớp học: KHOẢNG TRỜI BÌNH YÊN CHO NGƯỜI BẬN RỘN (1 buổi) - TRUNG TÂM TÂN PHÚ


* Thời gian: 1 buổi, tối Thứ Năm từ 6.30 đến 8.00, các ngày 12 tháng 03 năm 2015
* Địa điểmTrung tâm Inner Space Tân Phú