Khơi sáng Tinh thần, Giải tỏa Stress - Tất cả các khóa học đều không thu phí

Inner-Space-Thang-10

Xem chi tiết phía dưới

Chủ Nhật, 22 tháng 10, 2017

TRIỆU TRIỆU NỤ CƯỜI - TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT [DỰ ÁN CỘNG ĐỒNG BỞI INNERSPACE - TP 22/10]

Mỉm cười và cả thế giới mỉm cười với bạn!

“Cuộc đời là một tấm gương soi, cau mặt với nó, nó sẽ cau mặt trả lại với chúng ta ngay; Nếu mỉm cười với nó, nó sẽ thành một người bạn vui tính và tốt bụng”. Thackore

Trieu-Trieu-Nu-Cuoi-Trieu-Trieu-Viec-Tot

Có bao giờ bạn boăn khoăn: Làm thế nào để luôn có nụ cười thật sự?


Thứ Sáu, 20 tháng 10, 2017

GAME SHOW: AI BÌNH TĨNH NHẤT [Dành cho các em từ 12-17t, 22/10 TP]


GAME SHOW: AI BÌNH TĨNH NHẤT [Dành cho các bạn từ 12-17t] 
tại Dự án "TRIỆU TRIỆU NỤ CƯỜI, TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT" 22/10 

Anh chị phụ huynh có biết, các em tuổi Teen ngày nay có rất nhiều áp lực.


Workshop"Từ GIẬN DỮ đến BÌNH AN" cùng cô Trish Summerfiled [TTNC, TP 22/10]


Bạn có bao giờ tức giận không? Bạn tức giận vì điều gì và đã gây tác hại gì cho bản thân bạn và người khác?


NGÀY CỦA MẸ...!

NGAY-CUA-ME

Ngày của mẹ…

Mẹ từng nghĩ, sao con không nghe lời? Không dành chút thời gian buổi tối cho gia đình? Không chia sẻ với mẹ? Không hiểu mẹ muốn con về nhà đúng giờ vì mẹ sợ… Sao con không chịu hiểu?

Sáng nay, mẹ bất ngờ nhận được tin nhắc chúc mừng ‘ngày của mẹ - 20/10’. Mẹ mừng hơn cả lúc nhận được lời cầu hôn của cha hồi đó. Mẹ quên rằng con cũng là một công dân nhỏ bé, đang bị nhiều áp lực từ bạn đồng trang lứa, bài vở hay công việc, iphones, ipad, máy tính, thời trang và nhiều thứ nữa.

Cái cần nhất của cả hai chúng ta là được tin tưởng và được giao phó.

Mẹ biết mẹ cần bước lùi lại và trao con quyền tự do của con – đề nghị và ngừng kiểm soát. Để con có không gian của con và cảm giác tự do để làm những gì con yêu thích (dĩ nhiên trong giới hạn).

Mẹ muốn được làm gương trong lời hướng dẫn của mẹ, sau đó, con sẽ tự động đến bên mẹ để được hỗ trợ và được hướng dẫn.

Mẹ đảm bảo khi con đến với mẹ, mẹ sẽ là một người bạn và nói chuyện cùng con.

Mẹ sẽ:

1) Thể hiện sự thân thiện với bạn bè của con.

2) Chấp nhận sở thích của con.

3) Đề nghị và thảo luận hơn là chỉ huy và ra lệnh.

4) Chia sẻ công việc nhà với con

5) Đối xử với con như một thành viên của gia đình.

6) Lắng nghe ý kiến của con.


Con sẽ tin, phải vậy không? Rằng:

1. Mẹ muốn con hạnh phúc.

2. Mẹ không muốn con lặp lại những sai lầm đã có.

3. Mẹ có kinh nghiệm, nghĩa là mẹ có thể nhìn thấy trước 20 đến 30 năm, do vậy:

- Con không phải tuân thủ, nhưng ít nhất hãy lắng nghe những gì mẹ nói.

- Con không cần lưu tâm, nhưng ít nhất hãy thể hiện sự quan tâm thật lòng đến những gì mẹ nói.

- Con không cần đồng ý, nhưng ít nhất hãy chấp nhận.

- Con không cần tranh cãi, nhưng ít nhất hãy thảo luận quan điểm của con khi mẹ trong tâm trạng thoải mái.

Bất cứ ai cũng sẽ bị tổn thương nếu con ngay lập tức tắt đài của họ, trí tuệ họ sẽ ngừng hoạt động và không thể nhìn ra cái lý trong lời nói của con và cái tôi, cảm xúc của họ lại trồi lên. Và con biết phần còn lại sẽ là gì?

Nếu con thử làm những lời đề nghị trên, con sẽ giành được trái tim của mẹ, sau đó con có thể làm bất cứ điều gì con muốn – dĩ nhiên trong khuôn khổ.

“Ngày của mẹ” – 20/10, ai cũng viết cho người phụ nữ họ yêu thương, còn mẹ, viết cho con những yêu thương của mẹ.

Mẹ yêu con.

(Thư thay mặt các mẹ vào ngày phụ nữ VN từ InnerSpace)


Trieu-Trieu-Nu-Cuoi-Trieu-Trieu-Viec-Tot


NGÀY 85 - GIÁ TRỊ: HƯỚNG NỘI [Câu suy tưởng]

gia-tri-huong-noi-cau-suy-tuong

NGÀY 85 - GIÁ TRỊ: HƯỚNG NỘI [#365CauSuyTuong]


“Người mà chú ý đến bản thân thì sẽ luôn tiến bộ.”

CHIÊM NGHIỆM
Khi đối mặt với một tình huống, dễ nghĩ và nói đến người khác và những sai phạm của họ. Khó mà có thời gian để nghĩ và hiểu bản thân ta và những sai phạm của ta. Vậy là ta cứ tiếp tục tái phạm hết lần này đến lần khác.

ỨNG DỤNG
Dù đối mặt với bất kỳ tình huống nào, Tôi cần nhắc nhở bản thân rằng tôi là người sẽ được lợi nếu tôi có sự thay đổi ở bản thân. Với suy nghĩ này trong tâm trí, tôi sẽ có thể chú ý đến những suy nghĩ, lời nói và hành động của tôi nhằm mang lại những thay đổi tích cực.


[3 NGÀY NỮA!] vào ngày 22/10 tại Inner Space Tân Phú. Trung Tâm Inner Space tiếp tục triển khai dự án Triệu Triệu Nụ Cười - Triệu Triệu Việc Tốt. [Lần 2]

Trieu-Trieu-Nu-Cuoi-Viec-Tot-Tai-InnerSpace-Tan-Phu

=>>> Xem Thêm! 365 CÂU SUY TƯỞNG MỖI NGÀY

365 câu suy tưởng - Mỗi ngày một câu suy tưởng giúp bạn mở bừng mắt ra, khiến bạn nhận thức mười hai giá trị giúp chuyển hóa rồi sau đó nó sẽ giúp bạn phát triển tám sức mạnh cá nhân, và chỉ bằng cách áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn mới có thể làm chủ được chúng.


CHA ƠI, CON XIN LỖI!

CHA-OI-CON-XIN-LOI-PHAM-THI-SEN

Cha ơi, con xin lỗi!

Mới đó mà đã hơn 15 năm kể từ ngày con gắn bó với giá trị sống, rong ruổi không lương, ban đầu là theo Trish, sau là một mình. Con đã chứng kiến những thay đổi tuyệt vời của các giáo viên, phụ huynh và các em sinh viên, học sinh. Đây là món quà lớn nhất, khiến con gắn bó với chương trình cho tới giờ.

Nhớ lại những ngày đầu, gia đình cấm cản, bạn bè 'chửi' ngu. Cha từng bực bội và dằn mặt mỗi khi con về nhà rằng "đi đứng, nói năng, ngồi đúng vị trí". Ban đầu con chẳng hiểu cha nói gì, sau đó, hỏi mẹ, thì mẹ bảo "ông ấy muốn bảo con, có làm từ thiện, hãy làm ở nhà trước đã". Ngẫm lại, thấy cha nói đúng. Đang làm có tiền, vậy mà, con lại bỏ việc, để gắn bó không lương với giá trị sống. Đúng là điên thật, phải không cha? Lúc đó, con đã phớt lờ những lời cha nói. Con còn bực bội, cãi lại anh trai, khi anh ấy bảo con rằng "mày có bị bà Tây tẩy não không?"

CHA-OI-CON-XIN-LOI-PHAM-THI-SEN
Giờ cả cha và mẹ đã đi xa, xa lắm và con chẳng thể kể cho hai người nghe được những gì con đã trải qua. Con chẳng thể nói cho cha mẹ biết rằng, con đã hạnh phúc biết bao khi chọn làm chương trình này. Có lần một học viên ở Dòng mến Cái Mơn, hỏi rằng "cô hạnh phúc nhiều lắm, phải không?" Đúng cha ạ. Con hạnh phúc vì đã làm những gì trái tim mình mách bảo dẫu đôi lúc có chật vật về tài chính, cha à. Chỉ có một điều, con xin lỗi cha và mẹ nữa, rằng con chưa giúp gì được cho gia đình mình, đó là điều mà cha từng trách con. Giờ cho con xin lỗi hai người. Mong cha và mẹ tha lỗi cho con, dẫu lời xin lỗi này là vô thanh trong suy nghĩ con.

Trước tết 2017, tụi con đã gặp nhau, thấy rằng giá trị sống đã trở thành chương trình thông dụng của Việt Nam và những người được tụi con tập huấn đã có thể tự điều hành và lan tỏa cho cộng đồng được rồi. Tụi con đã quyết định giải thể chương trình này bởi tụi con đã không làm đúng theo đòi hỏi của giấy phép, đó là: chính nhiệm phải 40% và phải trả lương. Đây là điều tụi con không hề muốn.

Sau 3 tháng làm đơn xin Giải thể, với lí do lãng xẹt rằng "từ khi thành lập đến nay, hoạt động không hiệu quả về tài chính và thiếu nguồn lực hoạt động để phát triển bền vững", thứ 7 tuần rồi, ngày 25 tháng 2 năm 2017, tụi con đã nhận được quyết định.

Cha ơi, sáng nay, con đã đi làm thủ tục Đóng tài khoản ngân hàng, mà lòng thấy vui, vui vì những gì tụi con đã làm và nó đang được duy trì rất rộng rãi ở cộng đồng và chắc chắn mọi người sẽ còn nhận thêm lợi ích. Có lẽ thấy con vui "không đúng" chỗ, nên cô nhân viên tại ngân hàng cứ hỏi lý do mãi?

CHA-OI-CON-XIN-LOI-PHAM-THI-SEN

Con đã dãi bày, hẳn cha sẽ không còn trách con nữa. Giờ tụi con vẫn tiếp tục dấn thân vào một chương trình khác, đó là chăm sóc tinh thần cho cộng đồng qua chương trình InnerSpace. Cha ơi, con đang rất vui, hào hứng và mong nhiều người sẽ sống tốt qua chương trình này.

Cảm ơn cha và chúc cha an lành.
Con của cha
Sen,

=>>> Mời bạn đọc tiếp bài SỐNG ĐỂ LÀM GÌ? - do chị Phạm Thị Sen viết.

chi-Pham-Thi-Sen-cung hoc-vien-trong mot-khoa-hoc



TỪ "BỰC" ĐẾN "CƯỜI"

Mỉm cười là cảm thấy hài lòng (không tính đến chuyện mình có bao nhiêu) mà biết trân trọng và có niềm vui cho cuộc sống. Không phải bạn sở hữu rất nhiều, bạn mới thấy hài lòng, mà là trải nghiệm tràn đầy và giàu có của tinh thần.


TU-BUC-DEN-CUOI-VO-BUNG


BẠN MUỐN GIA ĐÌNH MÌNH GIỐNG NHƯ THẾ NÀO?

Một thực tế không thể phủ nhận của cả nhân loại rằng gia đình là trái tim của toàn xã hội và là cái nôi cho các thế hệ mai sau, do đó điều gì xảy ra trong gia đình sẽ có tác động không nhỏ đến đời sống xã hội. 

ban-muon-gia-dinh-minh-giong-nhu-nao


"Cột mốc" giá trị gia đình

Không phải ngẫu nhiên mà Đại hội đồng LHQ đã tuyên bố năm 1994 là năm quốc tế gia đình với chủ đề: "gia đình là nguồn lực và trách nhiệm cho một thế giới thay đổi". Một thực tế không thể phủ nhận của cả nhân loại rằng gia đình là trái tim của toàn xã hội và là cái nôi cho các thế hệ mai sau, do đó điều gì xảy ra trong gia đình sẽ có tác động không nhỏ đến đời sống xã hội.

Tuy nhiên, cấu trúc gia đình đang bị đe dọa và thường bị phá vỡ. Ngày càng có nhiều dấu hiệu cho thấy sự xói mòn bi thảm trong các giá trị gia đình, điều cần có để liên kết, hỗ trợ và hàn gắn giữa các thành viên lại với nhau.

Hãy dừng lại và nghĩ xem BẠN MUỐN GIA ĐÌNH MÌNH GIỐNG NHƯ THẾ NÀO? Nó không phải là kiểu suy nghĩ GIÁ MÀ hoặc người này nên thế này, thế khác... Chắc chắn điều bạn mong muốn sẽ là các GIÁ TRỊ, chẳng hạn như sự chấp nhận, tình yêu thương, tôn trọng và sự tử tế...

Một giá trị tiêu cực phổ biến ngày nay ở hầu hết các gia đình là nỗi sợ hãi. Một cách vô thức, chúng ta đã để cho giá trị tiêu cực này định đoạt cuộc sống của mình trong khi môi trường gia đình lý tưởng phải là nơi để chúng ta học tập và dám thử những điều mới một cách an toàn.

Trên thực tế, không có thất bại mà chỉ là phản hồi. Bất kể một thí nghiệm khoa học nào cũng được xem xét tới và thông tin luôn được phản hồi lại cho người tiến hành thí nghiệm. Chúng ta có xu hướng đánh giá kết quả của mình tùy theo điều đã hiệu quả và điều chưa hiệu quả. Nếu điểm số của con tôi thấp hơn 'điểm' chuẩn mà tôi đặt ra, thì tôi xem đó là một thất bại. Thật không công bằng bởi vì mọi thứ đều có thể được cải thiện ở lần tới và có thể cái lần tới ấy sẽ đem lại thành công cho tôi. Phản hồi tạo cho chúng ta cơ hội để sống cuộc đời mình bằng sự yêu thích học hỏi hơn là nỗi sợ thất bại. Phản hồi tạo ra ánh sáng và hy vọng cho tương lai của chúng ta với sự mới mẻ và xuất sắc.

Các giá trị

Chúng ta cần phải hiểu điều gì là quan trọng đối với cá nhân mình, với gia đình và khám phá điều chúng ta quan tâm nhất. Một khi các giá trị cốt lõi được thiết lập trong gia đình, thì các giá trị được thống nhất này sẽ trở thành những cột mốc chỉ đường cho tất cả các thành viên cùng đi về một hướng - không vì ai đó bắt phải như thế, mà cùng tiến vì có sự đồng lòng, nhất trí. Chính các giá trị chung sẽ dễ dàng đưa mọi người đến những quyết định chung. Các thành viên có thể ngồi lại với nhau và cùng chọn ra các giá trị mà tất cả đều cho là cần thiết đối với gia đình mình. Chẳng hạn khi mọi người đều chọn giá trị YÊU THƯƠNG là quan trọng, thì chính giá trị này sẽ hướng dẫn họ cách sống để có tình yêu thương với bản thân, với người khác và với gia đình.

Giao tiếp

Mỗi gia đình nên tìm ra thời gian chung để cùng nhau chia sẻ và lắng nghe trong một môi trường tôn trọng và an toàn. Họp mặt gia đình khiến cho mỗi thành viên đều cảm thấy mình là một phần trong tiến trình đưa ra quyết định của gia đình, sau đó họ nhận thấy mình có khả năng giải quyết các vấn đề gia đình. Được tham gia tạo cho họ cảm giác trách nhiệm và thuộc về. Các gia đình nên chọn khoảng thời gian cố định để mọi người đều có thể tham gia chia sẻ, thảo luận và đánh giá các quyết định liên quan đến những mâu thuẫn nội bộ, những thành công, những kế hoạch, những sự kiện vui và đây cũng là những cơ hội để giúp đỡ lẫn nhau...

Các mối quan hệ

Một trong những phẩm chất cơ bản và tự nhiên nhất của con người là các mối quan hệ. Rất nhiều vấn đề nẩy sinh trên thế giới ngày nay đều bắt nguồn từ các mối quan hệ trong gia đình. Chúng ta thường thấy bản thân mình bị làm phiền bởi hành vi của những người khác, đặc biệt là những người trong gia đình. Thật quan trọng để chúng ta tạo ra một sự khác biệt: hành vi của họ làm phiền tôi, chứ không phải bản thân họ. Chúng ta không thể thay đổi người khác, nhưng lại có thể thay đổi cách chúng ta hồi đáp với lối cư xử của họ và cuối cùng chúng ta sẽ có thể khuyến khích họ thay đổi. Nhưng tôi phải là người thay đổi đầu tiên.

Môi trường

Gia đình có bầu không khí, lớp học có bầu không khí, thành thị và nông thôn có bầu không khí... khắp nơi đều có bầu không khí... Mỗi nơi có một bầu không khí đặc thù của riêng nó. Tuy nhiên tất cả những bầu không khí ấy đều có một điều chung là yếu tố CON NGƯỜI. Chính những suy nghĩ và cảm xúc của con người tạo ra sự khác biệt ở bầu không khí...

Trong gia đình, điều quan trọng là chúng ta nhận ra bầu không khí được hình thành từ những suy nghĩ mà mình có. Một bầu không khí an toàn, cởi mở và khuyến khích học hỏi sẽ gia tăng lòng tự tin cũng như cho phép sai lầm được xảy ra. Nó thúc đẩy trách nhiệm khi tất cả mọi người đều cảm nhận các giá trị chung của gia đình mình. Nó khuyến khích lòng nhiệt tình khi mỗi người cảm thấy được hỗ trợ. Cuộc đời là học hỏi và chính gia đình là nơi cung cấp môi trường học tập cơ bản nhất cho mỗi người.

Phạm Thị Sen




ban-muon-gia-dinh-minh-giong-nhu-nao

=> Xem chi tiết TẠI ĐÂY



Thứ Năm, 19 tháng 10, 2017

Cà Phê Giới Trẻ - Chủ đề “GIA VỊ CHO TÂM HỒN” [TP T7, 28/10]

ca-phe-gioi-tre-chu-de-gia-vi-cho-tam-hon

Giống như một cái cây cần nước mát và ánh mặt trời, tâm hồn cũng cần được chăm chút bằng gia vị là sự tĩnh lặng và những lời thông thái.

Khi tôi tìm hiểu về những phẩm chất độc đáo của riêng mình và chia sẻ chúng, cuộc sống thật sự là một cuộc chơi thú vị.


NGÀY 84 - GIÁ TRỊ: TÍCH CỰC, 365 Câu Suy Tưởng

ngay-84-gia-tri-tich-cuc-cau-suy-tuong-moi-ngay

NGÀY 84 - GIÁ TRỊ: TÍCH CỰC


“Chú ý đến những suy nghĩ thì sẽ làm tăng sức mạnh của chúng.”

CHIÊM NGHIỆM
Ta cần phải có rất nhiều suy nghĩ tích cực để mang lại một sự thay đổi trong cuộc sống của ta. Nhưng hầu như ta không thể đưa điều này vào thực hành được. Thời gian trôi qua, một suy nghĩ mất đi sự quan trọng của nó và ta thấy ta bị mắc kẹt vào sự tiêu cực.

ỨNG DỤNG
Tôi cần phải giữ một đồ thị của những suy nghĩ tiêu cực và lãng phí của tôi. Chỉ khi tôi chủ động nhận thức việc tôi lãng phí bao nhiêu thời gian vào những suy nghĩ tiêu cực thì tôi mới có thể thay đổi. Khi tôi tăng số lượng những suy nghĩ tích cực, tôi tăng sức mạnh nội tâm của tôi.


[4 NGÀY NỮA!] vào ngày 22/10 tại Inner Space Tân Phú. Trung Tâm Inner Space tiếp tục triển khai dự án Triệu Triệu Nụ Cười - Triệu Triệu Việc Tốt. [Lần 2]

Trieu-Trieu-Nu-Cuoi-Viec-Tot-Tai-InnerSpace-Tan-Phu

=>>> Xem Thêm! 365 CÂU SUY TƯỞNG MỖI NGÀY

365 câu suy tưởng - Mỗi ngày một câu suy tưởng giúp bạn mở bừng mắt ra, khiến bạn nhận thức mười hai giá trị giúp chuyển hóa rồi sau đó nó sẽ giúp bạn phát triển tám sức mạnh cá nhân, và chỉ bằng cách áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn mới có thể làm chủ được chúng.