Khơi sáng Tinh thần, Giải tỏa Stress - Tất cả các khóa học đều không thu phí

Chủ Nhật, 8 tháng 7, 2018

Khóa học SỨC BẬT TƯ DUY |Tân Phú, T7 30/06/2018|

Trish-Summerfield-Suc-Bat-Tu-Duy-Khoa-Hoc-InnerSpace-Tan-Phu
Khóa học SỨC BẬT TƯ DUY
Suy nghĩ của chúng ta tựa như dòng nước tuôn trào từ Tâm Trí, mỗi ngày có đến hàng vạn suy nghĩ được sản xuất ra từ đó. Khoa học cũng đã chứng minh được SUY NGHĨ là một dạng năng lượng sống, những cảm xúc: buồn, vui, yêu ghét, giận dữ hay khoan dung chính là sự phát tiết ra bầu không khí gây ảnh hưởng cho những người chung quanh là do suy nghĩ tạo ra nó. Tùy thuộc vào việc sử dụng năng lượng suy nghĩ của mỗi người mà số phận của mỗi chúng ta được định đoạt vì suy nghĩ dẫn dắt đến kết quả của hành động, nhưng hầu hết nguồn năng lượng quan trọng này của chúng ta đã sử dụng một cách lãng phí và điều đó thể hiện ra việc con người trên thế giới ngày càng có nhiều người cảm thấy cuộc sống của chính mình nặng nề, vô vị. Làm sao để có thể ngăn chặn sự lãng phí năng lượng suy nghĩ?

Chúng ta có thể thay đổi trạng thái cảm xúc của bản thân bằng cách thay đổi cách suy nghĩ không?

Khóa học SỨC BẬT TỪ TƯ DUY sẽ cung cấp cho các bạn một số gợi ý để bạn có thể ứng dụng trong việc kiểm soát, lèo lái và tạo dòng chảy tích cực cho chính suy nghĩ của chính mình, suy nghĩ chính là hạt giống trên cánh đồng hành động của mỗi người. KHI TA THAY ĐỔI THẾ GIỚI THAY ĐỔI.

Khóa học SỨC BẬT TƯ DUY

Thời gian: 9:00AM – 12:00PM, T7 30/06/2018
Thời lượng: 1 Buổi.
Đối tượng: Khóa học dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: 75/2-4, Lý Thánh Tông, P.Tân Thới Hòa, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
Đăng ký: Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

Cách 1: Gọi điện thoại 028 626 40 535 - (028) 66 58 74 05
Cách 2: Qua link online http://bit.ly/SucBatTuDuyT6Tiếp đó, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận "Chắc chắn tham dự khóa học", lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.


4 lưu ý từ khóa học:
  1. Trung tâm Inner Space sẽ không nhận học viên đến trễ 15 phút sau khi lớp học bắt đầu.
  2. Không mang theo đồ ăn và đồ uống tại Inner Space. Đặc biệt, không sử dụng thuốc lá và các loại đồ uống có cồn. 
  3. Đồ dùng cá nhân: Để trên tủ phía ngoài phòng học (không để tiền bạc, đồ có giá trị...).
  4. Không mang trẻ em dưới 15 tuổi theo cùng.

HỌC PHÍ:


Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.


ĐÔI NÉT VỀ INNER SPACE
Inner Space hoạt động không vị lợi nhuận và tự trang trải về mặt tài chính (hoạt động hoàn toàn dựa vào đóng góp tình nguyện từ học viên và các tình nguyện viên). Với mục đích phục vụ cộng đồng và tạo điều kiện để tất cả mọi người tham gia các khóa học, MỌI HOẠT ĐỘNG tại Inner Space đều được tổ chức không tính phí. Nội dung các khóa học, chương trình hướng đến mục tiêu giúp học viên nhận thức đúng về bản thân, từ đó mang lại những thay đổi tích cực bên trong mỗi cá nhân và cho cộng đồng.


>> Đọc bài Trish Summerfield - Kết nối với sự giàu có của mình.



Hình ảnh khóa học tổ chức tại InnerSpace Tân Phú

Học viên điểm danh đầu giờ khóa học
Không gian phòng học tại InnerSpace Tân Phú
Học viên chọn thẻ/card giá trị trước khi về 

khoa-hoc-suc-bat-tu-duy-trung-tam-InnerSpace-tan-phu
Hướng dẫn đường đi đến Trung tâm Inner Space Tân Phú, TPHCM
Đọc thêm các bài viết liên quan:


Thứ Bảy, 7 tháng 7, 2018

SỐNG KHÔNG STRESS |Học tại Bình Triệu, 07/07/2018|

Khi cảm thấy stress, hầu như mọi người đều nghĩ đến thay đổi hoàn cảnh bên ngoài mà theo họ là nguyên nhân gây ra khó chịu cho họ như đi nghỉ mát, uống rượu, mua sắm, thay đổi công việc, mối quan hệ, đi spa, giải trí hoặc làm việc nhiều hơn, đạt được nhiều thứ hơn...

khoa-hoc-song-khong-stress-innerspace-vietnam


Thứ Sáu, 6 tháng 7, 2018

KỸ NĂNG CHA MẸ - Tại sao trẻ lại tự ti, cao ngạo, ganh tị?

Ngoài bản năng tự nhiên, trong bối cảnh môi trường xã hội thay đổi liên tục như hiện nay, cha mẹ cần phải có kiến thức và kỹ năng về nuôi dạy con. Đó là những hiểu biết giúp trẻ lớn lên cả về thể xác lẫn tâm hồn. Chúng ta có nhiều bệnh viện và nơi tư vấn chữa những nỗi đau thể xác, nhưng có rất ít nơi hướng dẫn chữa lành nỗi đau tâm hồn. Lúc trẻ còn nhỏ, cách nuôi dạy của cha mẹ sẽ ảnh hưởng đến cả cuộc đời chúng.

ky-nang-cha-me-tai-sao-tre-lai-tu-ti-cao-ngao-ganh-ti

Khóa Học KỸ NĂNG CHA MẸ - Tại sao trẻ lại tự ti, cao ngạo, ganh tị?
Thời gian: 9:00AM – 12:00AM, T7 07/07/2018
Thời lượng: 1 Buổi.
Đối tượng: Khóa học dành cho học viên từ 18 tuổi trở lên.
Địa điểm: 75/2-4, Lý Thánh Tông, P.Tân Thới Hòa, Q. Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
Đăng ký: Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.
Cách 1: Gọi điện thoại 028 626 40 535 - (028) 6658 7405 
Cách 2: Qua link online http://bit.ly/KyNangChaMeT7. Tiếp đó, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận "Chắc chắn tham dự khóa học", lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

HỌC PHÍ:

Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.



ĐÔI NÉT VỀ INNER SPACE


Inner Space hoạt động không vị lợi nhuận và tự trang trải về mặt tài chính (hoạt động hoàn toàn dựa vào đóng góp tình nguyện từ học viên và các tình nguyện viên). Với mục đích phục vụ cộng đồng và tạo điều kiện để tất cả mọi người tham gia các khóa học, MỌI HOẠT ĐỘNG tại Inner Space đều được tổ chức không tính phí. Nội dung các khóa học, chương trình hướng đến mục tiêu giúp học viên nhận thức đúng về bản thân, từ đó mang lại những thay đổi tích cực bên trong mỗi cá nhân và cho cộng đồng.


DÀNH CHO CÁC BẠN LẦN ĐẦU ĐẾN INNER SPACE TÂN PHÚ

ky-nang-lam-cha-me-trung-tam-innerspace-tan-phu
Hướng dẫn đường đi đến Trung tâm Inner Space Tân Phú, TPHCM

20 năm InnerSpace có mặt tại Việt Nam!


Thứ Bảy, 30 tháng 6, 2018

Người phụ nữ New Zealand "làm giàu" tại Việt Nam - Trish Summerfield |InnerSpace Việt Nam|

Trish Summerfield đến Việt Nam năm 1998, Cô đã từng nghĩ chỉ ghé Việt Nam vài tháng, vậy mà cô đã ở Sài Gòn suốt 20 năm qua. Bằng nhiều tình yêu thương, chân thành và ước mơ được khám phá và tìm ra cách để mang lại sự thay đổi tích cực cho bản thân và cuộc sống, cô Trish đã hướng dẫn nhiều khóa đào tạo, tập huấn trong lĩnh vực Tư duy tích cực, Giá trị sống, Quản lý giận dữ, Lãnh đạo nội tâm... tại nhiều quốc gia và ở Việt Nam là diễn giả qua hơn trăm chương trình Quà tặng cuộc sống trên VTV2, chương trình Người đương thời VTV1...
trish-summerfield-nguoi-phu-nu-new-zealand-lam-giau-tai-viet-nam
Cô Trish Summerfield (bìa trái) tại lễ kỉ niệm 20 năm InnerSpace Việt Nam
Tôi biết Trish Summerfield khi đến Inner Space Hà Nội - một chương trình vì mục đích mang lại sự thay đổi tích cực trong mỗi người với nhiều khóa học, hội thảo chuyên đề không tính phí cho cộng đồng.

Chị đã hướng dẫn nhiều khóa đào tạo, tập huấn trong lĩnh vực Tư duy tích cực, Giá trị sống, Quản lý giận dữ, Lãnh đạo nội tâm.. tại nhiều quốc gia và ở Việt Nam chị là diễn giả quen thuộc qua hơn trăm chương trình Quà tặng cuộc sống trên VTV2, chương trình Người đương thời VTV1...

Nhưng phải đến khi tôi tham dự trực tiếp buổi hội thảo “Học từ cuộc sống” hôm 7/11 vừa rồi, tôi mới nhận ra Trish là một người nước ngoài “giàu có” theo cách vô cùng đặc biệt. Những ngày cuối thu Hà Nội, tôi có may mắn gặp lại Trish để có buổi trò chuyện riêng và tìm hiểu cách “làm giàu” của người phụ nữ này.

trish-summerfield-nguoi-phu-nu-new-zealand-lam-giau-tai-viet-nam
Theo dòng sự kiện kỷ niệm 20 năm Inner Space tại Việt Nam
Chị Trish này, nhiều người nói với tôi họ đến Inner Space để làm giàu tâm hồn bằng những giá trị sống và vẻ đẹp nội tâm. Tôi cũng nghe nói chị là “đại gia” nhờ biết cách “làm giàu” cho mình và người khác?

Tôi không hoàn toàn chắc tôi là “đại gia” mà tôi vẫn đang trong quá trình khám phá và “làm giàu” những vẻ đẹp tâm hồn của mình và người khác. Về mặt vật chất, nếu bạn hỏi mọi người vì sao họ muốn thành đại gia và tiền bạc có ý nghĩa như thế nào với họ thì thông thường họ sẽ nói họ cảm thấy tiền bạc có thể tạo ra niềm hạnh phúc mà họ thì đang khao khát hạnh phúc. Nhưng sự thật thì tiền bạc không thể tạo ra mối quan hệ tốt đẹp và làm chúng ta thực sự hạnh phúc. Đôi khi chúng ta làm việc rất vất vả để có hạnh phúc thông qua tiền bạc và thậm chí còn mất đi mối quan hệ rồi cảm thấy xì trét.. Thật ra khi đó chúng ta đã thiếu đi những giá trị, đức hạnh như sự chân thành, khoan dung, lòng trắc ẩn, tích cực, yêu thương... Vì vậy, ở đây chúng tôi xây dựng những kho báu nội tâm để có được niềm hạnh phúc cho chính mình và đưa chúng vào các mối quan hệ với mọi người xung quanh.

trish-summerfield-nguoi-phu-nu-new-zealand-lam-giau-tai-viet-nam
Trish Summerfield - Khóa học tại InnerSpace Tân Phú
Vậy làm thế nào để giúp mọi người nhận ra vẻ đẹp và giá trị nội tại của mình trong bối cảnh hiện nay phần đông chạy theo những giá trị vật chất, tiền tài, danh vọng, địa vị và cuộc sống thì ngày càng có nhiều biến động, căng thẳng trong các mối quan hệ?

Một trong những cách chúng tôi đã và đang làm thông qua các khóa học và hội thảo hoàn toàn miễn phí cho cộng đồng để học viên nhận ra bản chất của mỗi người là tích cực và khi tiêu cực thì tất nhiên mình sẽ không cảm thấy ổn thỏa từ bên trong. Trong thế giới ngày nay, có hàng nghìn lí do để trở nên tiêu cực. Bằng cách để mình ra khỏi làn sóng tiêu cực và bắt đầu nghĩ về những điều tốt đẹp, bạn có thể chuyển hóa mối quan hệ và tạo ra nhiều thay đổi. Ví dụ đơn giản bạn có thể áp dụng ngay là nói với những người thân thiết của mình về bất kì phẩm chất, điểm tốt đẹp gì bạn học được từ họ. Điều này sẽ nâng đỡ và giúp cho họ có thêm rất nhiều sức mạnh để phát huy những điều tích cực đó.

Khi chúng ta tích lũy một kho báu đầy ắp yêu thương, bình an, sức mạnh, tình cảm trong sáng..., chúng ta sẽ có thể dễ dàng trao đi, tạo dựng mối quan hệ tốt đẹp và “làm giàu” cho người khác. Và rồi chính chúng ta lại nhận được nhiều niềm vui và hạnh phúc hơn nữa. Đó có phải là quy luật của cuộc sống?

Đúng là như vậy, vì nếu chúng ta hỗ trợ người khác theo bất kì cách nào để giúp họ mạnh mẽ hơn nên khi họ nghĩ về chúng ta, họ sẽ có nhiều tình cảm tốt đẹp. Điều đó sẽ quay trở lại chính chúng ta. Ngược lại, nếu chúng ta làm ai đó đau khổ, chúng ta sẽ cảm thấy bên trong mình không ổn, bất an, mệt mỏi và bị mất mát. Thực tế đáng tiếc là chúng ta thường dễ bất cẩn khi tạo ra những điều tiêu cực và sau đó lại thắc mắc vì sao mình không hạnh phúc.

trish-summerfield-nguoi-phu-nu-new-zealand-lam-giau-tai-viet-nam
Theo dòng sự kiện kỷ niệm 20 năm Inner Space tại Việt Nam
Tôi đã từng nghĩ một phụ nữ phương Tây sẽ gặp nhiều thách thức về tư duy, văn hóa và lối sống khi đến Việt Nam. Nhưng khi tham gia chương trình của chị, tôi cảm thấy hình như chị hiểu người Việt Nam hơn ngay cả chúng tôi. Điều gì đã giúp chị gắn bó với con người Việt Nam và luôn giữ được lòng nhiệt tình và mong muốnlàm nhiều công việc phục vụ cộng đồng tại đây?

Tôi đã ở Việt Nam 17 năm và đã dành nhiều thời gian để tìm hiểu về cuộc sống xung quanh. Tôi không nghĩ là tôi có thể hiểu các bạn hơn vì điều đó không dễ dàng gì và rất sâu sắc. Tôi cũng có kinh nghiệm sống tại Nhật Bản trong 4 năm và nó giúp tôi phần nào khi hiểu về sự khác biệt giữa các nền văn hóa. Tôi thường xuyên tự tìm hiểu về bản thân, quan sát mình và những điều xung quanh, học hỏi và áp dụng những gì học được từ các nền văn hóa. Chính điều đó đã giúp tôi trân trọng và gắn bó với mảnh đất này.

Chị có thể chia sẻ một kỉ niệm vui trong những năm tháng chị sống và làm việc tại Việt Nam?

Mới đây thôi sau khi một buổi hội thảo tại Inner Space kết thúc, một chị đến gặp tôi và nói “Cảm ơn trung tâm Inner Space. Chồng tôi đã thay đổi và anh ấy đã giúp tôi thay đổi. Giờ chúng tôi biết cách nghĩ tích cực về con trai và cả gia đình đã hạnh phúc hơn rất nhiều”. Chồng chị là một học viên ở Inner Space cách đây rất lâu rồi. Nhiều học viên khi rời Inner Space với gương mặt rạng rỡ và vui vẻ hơn. Tất cả những điều đó khiến tôi vô cùng hạnh phúc.

Cảm ơn chị về buổi nói chuyện ý nghĩa này.

>> Đọc tiếp bài "XÔNG ĐẤT TÂM HỒN - Trish Summerfield" <<

trish-summerfield-nguoi-phu-nu-new-zealand-lam-giau-tai-viet-nam
Cô Trish Summerfield đang hướng dẫn học viên tại Inner Space Bình Triệu

Bùi Giang (thực hiện)

Nguồn: www.giadinhvietnam.com

Link chi tiết: http://www.giadinhvietnam.com/nguoi-phu-nu-tay-lam-giau-tren-dat-ta-d75848.html

>>> 20 năm InnerSpace tại Việt Nam <<<

Những bài viết liên quan:

CHỮA LÀNH TRÁI TIM VÀ TÂM HỒN

CON NGƯỜI CÓ THỂ THẮNG ĐƯỢC TIÊU CỰC CỦA XÃ HỘI HIỆN ĐẠI

Cô Trish Summerfield - 20 NĂM DẠY HỌC MIỄN PHÍ TẠI VIỆT NAM


Tags: TRISH SUMMERFIELD, DIỄN GIẢ TRISH SUMMERFIELD, CÔ TRISH SUMMERFIELD, BÀ TRISH SUMMERFIELD, CHỊ TRISH SUMMERFIELD, Trung tâm InnerSpace, InnerSpace Việt Nam


Thứ Sáu, 29 tháng 6, 2018

[Tổng Hợp] NHẠC THƯ GIÃN | LỜI DẪN THIỀN MỘT PHÚT THÔI

MỘT PHÚT THÔI! Một phút thiền định cùng nhạc thư giãn và lời dẫn ngắn, giúp bạn bước ra khỏi cảm xúc mệt mỏi, cô đơn, tuyệt vọng... Từ đó, bước vào khoảng lặng (Chốn Bình An) để lấy lại sức mạnh nội tâm.
Khắp thế giới, ngày càng nhiều người nhận ra giá trị của những khoảng thiền ngắn trong ngày. Những khoảng dừng mỗi ngày giữa cuộc sống bận rộn vốn nhiều thách thức sẽ giúp ta trải nghiệm bình an, thư thái, nhẹ nhàng cho dù bất kỳ chuyện gì xảy ra quanh ta.

Trung tâm Inner Space sử dụng công cụ đơn giản mà hữu hiệu này mỗi tiếng đồng hồ cùng với tiếng nhạc không lời.

Và bạn cũng có thể làm như vậy.

Thư giãn theo màu sắc



nhac-thu-gian-loi-dan-thien-mot-phut-thoi
Tại bài viết THIỀN INNERSPACE là Học "Làm chủ bản thân", Trung tâm Inner Space đã chia sẻ về các loại thiền/ Yoga và ứng dụng thiền định vào nhịp sống hiện đại mọi lúc mọi nơi.
=>> Đăng ký học Thiền vào danh sách chờ tại InnerSpace như thế nào? Xem tại đây

Nghe thêm Nhạc Thư Giãn - Đến Vùng Đất Hạnh Phúc 




Lời Dẫn Thư Giãn | Chốn Bình An. Khi mệt mỏi, cô đơn hãy bước vào chốn bình an, nơi giúp bạn tạo ra một khoảng lặng để lấy lại sức mạnh nội tâm.





Thứ Bảy, 23 tháng 6, 2018

KIỂM SOÁT BẢN THÂN | Đừng ham muốn gì hết thì lại có đầy đủ



GIÁ TRỊ: KIỂM SOÁT BẢN THÂN |Câu Suy Tưởng Ngày 331|

“Đừng ham muốn gì hết thì lại có đầy đủ.”


Thứ Sáu, 22 tháng 6, 2018

GIÁ TRỊ CHO | Người cho là người rất uy quyền |Câu Suy Tưởng Ngày 330|

gia-tri-cho-nguoi-cho-la-nguoi-rat-uy-quyen

GIÁ TRỊ: CHO |365 Câu Suy Tưởng|

“Người cho là người rất uy quyền.”


Thứ Năm, 21 tháng 6, 2018

"NẠP NĂNG LƯỢNG" CHO TRÍ ÓC, NGHĨ ĐẾN TƯƠNG LAI |20 năm Inner Space tại Việt Nam|

Theo dòng sự kiện kỷ niệm 20 năm Inner Space tại Việt Nam, Trung tâm Inner Space vui mừng chia sẻ đến các bạn học viên một số bài viết đã được đăng trên các báo trong suốt 20 năm qua.


Đến hôm nay, Trung tâm Inner Space đã có một hành trình 20 năm liên tục trao tặng cho cộng đồng các chương trình làm giàu thế giới nội tâm, giúp rất nhiều thế hệ học viên nhận biết được các giá trị, phẩm chất đặc biệt của bản thân để chọn cho mình lối sống tích cực, đem lại lợi ích cho bản thân và cho cộng đồng.

Hình ảnh một khóa học/ Workshop tại Trung tâm InnerSpace
Hầu hết các học viên đều cho rằng chương trình là một cách tiếp cận mới cho nền giáo dục, giúp họ có được ý thức rõ ràng về trách nhiệm của bản thân, biết nghĩ đến những người khác với sự tôn trọng và luôn sẵn lòng trao sự hợp tác.

Tại Inner Space có rất nhiều khóa học với các hoạt động đa dạng và thiết thực giúp học viên nhận ra sức mạnh nội tại để có được những điều chỉnh phù hợp, đem lại sự bình an và cân bằng trong cuộc sống. 

Đặc biệt là Tất cả các khóa học tại Inner Space đều không thu phí và được thực hiện bởi các giảng viên là những tình nguyện viên tại trung tâm.

Dưới đây là bài viết đã được đăng trên báo Tuổi Trẻ - 8/11/2001. TƯ DUY TÍCH CỰC - "Nạp năng lượng" cho trí óc, nghĩ đến tương lai, thực hiện bởi phóng viên Thái Bình.

nap-nang-luong-cho-tri-oc-nghi-den-tuong-lai-innerspace-vietnam
nap-nang-luong-cho-tri-oc-nghi-den-tuong-lai-trish-summerfield
trish-summerfield-nap-nang-luong-cho-tri-oc-nghi-den-tuong-lai-innerspace-vietnam
Theo dòng sự kiện kỷ niệm 20 năm Inner Space tại Việt Nam

TƯ DUY TÍCH CỰC


“NẠP NĂNG LƯỢNG” CHO TRÍ ÓC, NGHĨ ĐẾN TƯƠNG LAI
Anh Nguyễn Phú Hải – giáo dục viên trung tâm điều dưỡng và cai nghiện ma túy Thanh Đa cho biết: “Học viên ở đây được học tư duy tích cực như là những ca tham vấn tâm lý quan trọng ngay sau khi vừa được cắt cơn...”

LY NƯỚC (ĐẦY MỘT NỬA)...
Giáo viên (GV) vẽ một cái ly với lưng chừng nước trên bảng rồi yêu cầu học viên (HV) mô tả. Có hai ý kiến trái ngược nhau. Phong nói “Ly nước đầy một nửa”, còn Phát nói “ly nước vơi một nửa”. Ý kiến nào đúng? GV giải thích: “Cả hai bạn đều đúng, nhưng phải chăng khi nói ly nước đầy, dù rằng chỉ đầy một nửa, chúng ta vẫn cảm thấy dễ chịu hơn, và đó cũng là cách suy nghĩ tích cực, ngược lại là tư duy tiêu cực”. Theo bà Trish Summerfield, mỗi chúng ta có đến khoảng 50.000 suy nghĩ mỗi ngày, nhưng rất ít trong số đó thuộc loại suy nghĩ tích cực. “Chúng ta có 4 loại tư duy: tích cực, tiêu cực, cần thiết và lãng phí – bà Trish giải thích với HV – trái với tư duy tiêu cực, tư duy tích cực mang lại lợi ích cho chính bản thân chúng ta và người khác; tư duy cần thiết nhắm đến những dự án, kế hoạch trong tương lai. Còn tư duy lãng phí  là loại suy nghĩ “tiếc nuối” về quá khứ hoặc thuộc về ngoại cảnh, ngoài tầm kiểm soát của mình”.

“Muốn tham dự cuộc chạy Maratông, bạn phải làm gì?” – bà Trish hỏi, HV nhao nhao: “Phải đủ sức khỏe”, “Phải cường tráng”, “Phải dẻo dai”,... “Muốn vậy, phải làm gì?”. Các câu trả lời không khác nhau mấy: nạp năng lượng, ăn uống bổ dưỡng, ăn nhiều chất đạm,... “Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể, cách suy nghĩ tốt cung cấp nhiên liệu cho trí óc – bà Trish phân tích – cũng giống như tiêu thụ loại thức ăn không tốt dẫn đến bệnh tật, suy nghĩ tiêu cực và không ích lợi gì sẽ làm hại trí óc, còn suy nghĩ tích cực giúp chúng ta có đủ sức mạnh thể chất lẫn tinh thần để sẵn sàng đối phó với khó khăn và thử thách trong cuộc sống hằng ngày”.

“BÍ QUYẾT S.O.S” 
Trong một buổi sinh hoạt mới đây với nhóm bạn trẻ thuộc câu lạc bộ Lý luận trẻ (NVH Thanh niên), cô Annie Waltham, một GV khác, đã đưa ra một tư tưởng tiêu cực: “Tôi ghét người đồng nghiệp của tôi” rồi đề nghị mọi người đặt mình vào tình cảnh đó và cho biết cảm giác. Thanh bảo “Giận dữ”, Hà bảo “Bực bội” và Trọng bảo “Căng thẳng”,... Vậy cách xử sự lúc đó? Hiền bảo “Lạnh lùng, giữ kẻ’, Thúy bảo “Khiêu khích”, còn Phong bảo “Không hợp tác”. Kết quả? Một loạt ý kiến được nêu ra: Quan hệ căng thẳng, sức khỏe bị tổn hại, bầu không khí nơi làm việc nặng nề, công việc chậm trễ và kém hiệu quả,... “Chính bạn là người phải chịu đựng. Nếu bạn thay thế suy nghĩ tiêu cực đó bằng một suy nghĩ tích cực, kết quả chắc chắn thay đổi. Theo cô Annie, chúng ta có thói quen “phản ứng” và rồi cảm thấy thất vọng, buồn chán, thậm chí giận dữ khi người khác hành xử không theo cách mà chúng ta mong muốn. “Mặc dù không thể kiểm soát được người khác – cô Annie khẳng định – nhưng chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được tư tưởng, cách hành xử của chính mình. Hãy chấp nhận và tập trung vào các điểm tốt” để có thể “sống chung” vào tạo ảnh hưởng tích cực ngay cả đối với những người có những tư tưởng tiêu cực”.

Cũng tại buổi sinh hoạt trên, bác sĩ Phan Xuân Trung (Trung tâm chẩn đoán y khoa – MEDIC), một trong những người tiếp cận đầu tiên và trở thành GV truyền đạt lại chương trình này nêu lên một tư duy tiêu cực phổ biến nhất của con người chính là sự “đồng nhất”, bản chất tốt đẹp của “cái tôi” với tiền bạc, danh vọng, công việc,....để rồi một khi chẳng may mất đi những yếu tố đó, người ta cảm thấy đau khổ, dằn vặt, thậm chí hành động liều lĩnh,...như thể ta mất tất cả, mất... chính ta. Bác sĩ Trung nhấn mạnh: “Chúng ta hãy cứ tranh đấu để đạt những mục tiêu đó, nhưng đừng suy nghĩ một cách tiêu cực như vậy”. Với nguyên tắc “chính tôi tạo ra tư tưởng của tôi để có thể đạt mục tiêu “biết người biết ta”, bác sĩ Trung trình bày “quy tắc S.O.S”. Theo đó, chúng ta nên “Stand Back” (tạm lùi lại) để “Observe” (quan sát khách quan, đánh giá lại mọi việc) rồi cuối cùng mới “Steer” (lèo lái tư tưởng sang hướng tích cực).

“Lúc mới cắt cơn, tâm sinh lý các em còn suy sụp nặng nề - anh Phú Hải giải thích – bởi vậy trước khi thực hiện chương trình “Giáo dục các giá trị sống” (xem tuổi trẻ ngày 5/7/2011), chúng tôi đã có một buổi sinh hoạt “Tư duy tích cực” để chính các em phải tự tạo cho mình những tư tưởng tích cực, cải tạo các suy nghĩ tiêu cực, vô bổ để mau chóng phục hồi và đối phó với bao thử thách nay mai....”

THÁI BÌNH thực hiện

Những bài viết có thể bạn quan tâm:


CHỮA LÀNH TRÁI TIM VÀ TÂM HỒN

CON NGƯỜI CÓ THỂ THẮNG ĐƯỢC TIÊU CỰC CỦA XÃ HỘI HIỆN ĐẠI

Cô Trish Summerfield - 20 NĂM DẠY HỌC MIỄN PHÍ TẠI VIỆT NAM


Giúp con người thay đổi nhận thức và hành vi theo hướng tích cực |Trish Summerfield|

Tiếp tục, theo dòng sự kiện kỷ niệm 20 năm Inner Space tại Việt Nam, Trung tâm Inner Space vui mừng chia sẻ đến các bạn học viên bài phỏng vấn từ báo Tuổi Trẻ với cô Trish Summerfield - năm 2001.

trish-summerfield-trung-tam-innerspace-viet-nam
Hình ảnh Cô Trish Summerfield năm 2018 - Kỷ niệm 20 năm InnerSpace
Bài viết đăng trên chuyên mục Nhịp Sống Trẻ - GIÁO DỤC CÁC GIÁ TRỊ SỐNG, 05/07/2001. Phóng viên hỏi cô Trish Summerfield về chương trình LVEP (Chương trình giáo dục các giá trị sống - Living Values an Educational Program). Lúc này cô Trish đang là giám đốc phụ trách chương trình LVEP khu vực Việt Nam - Campuchia.
Khi Chương trình giáo dục các giá trị sống - Living Values an Educational Program đã trở thành chương trình thông dụng tại Việt Nam. Cô Trish Summerfield đã chuyển giao lại cho cộng đồng từ ngày 25 tháng 2 năm 2017. Hiện nay cô dành toàn bộ thời gian của mình để phát triển chương trình InnerSpace, đó là chăm sóc tinh thần cho cộng đồng qua những khóa học trải nghiệm.


trish-summerfield-giup-con-nguoi-thay-doi-nhan-thuc-va-hanh-vi-theo-huong-tich-cuc
giup-con-nguoi-thay-doi-nhan-thuc-va-hanh-vi-theo-huong-tich-cuc Chi tiết buổi phỏng vấn.

* Thưa bà, chương trình này được phổ biến trên thế giới như thế nào?
LVEP phát triển rất nhanh và hiện đang được áp dụng tại 2.200 trường học, cơ sở giáo dục thuộc 80 quốc gia trên khắp các châu lục, đặc biệt là khu vực Nam Mỹ và Châu Phi..Campuchia hiện đang bước đầu thí điểm và tích cực tập huấn cho giáo viên. Tại VN, từ cuối tháng 10-2000 đến nay chúng tôi đã tổ chức được 15 đợt tập huấn cho hơn 300 giáo viên, giáo dục viên nghiên cứu giáo dục…và chương trình này đang được thí điểm lồng vào các tiết học giáo dục công dân tại 52 trường thuộc 11 tỉnh thành trên cả nước. Bộ sách (gồm sáu cuốn dành cho trẻ em ở độ tuổi 3-7, trẻ em ở độ tuổi 8-14, thanh niên, cha mẹ và người dưỡng trẻ, giáo dục viên, người tị nạn và trẻ em bị ảnh hưởng bởi chiến tranh) đã được dịch sang nhiều ngôn ngữ và sắp được dịch sang tiếng Việt.

*Phương pháp giáo dục LVEP có gì đặc biệt, thưa bà?
Người hướng dẫn tạo ra môi trường thuận lợi nhằm giúp HV thoải mái bộ lộ những suy nghĩ riêng, đặc biệt thông qua các nhóm “tích cực”. HV được thấu hiểu, chia sẻ và tôn trọng để tự do khám phá các giá trị sống “nhân chi sơ” tích cực nhằm tạo sức đề kháng trước những tiêu cực, những tác động xấu phát sinh trong cuộc sống. Lớp học sẽ “động” hơn bởi HV không chỉ thụ động nghe giảng mà còn tích cực tham gia tiết học thoải mái dưới nhiều hình thức như tô vẽ, ca hát, nhảy múa, diễn tác phẩm…Kết quả áp dụng thực tế cho thấy LVEP giúp học viên nhanh chóng thay đổi nhận thức, hành vi theo hướng tích cực hơn.

*Theo bà, khả năng áp dụng chương trình này tại Việt Nam như thế nào?
Tại VN, theo tôi có thể áp dụng chương trình này vào tiết học giáo dục công dân và sinh hoạt ngoại khóa cho tất cả loại hình trường học, trường giáo dưỡng, hệ thống Đoàn – Hội – Đội, trung tâm cai nghiện…Đối tượng áp dụng cũng khá đa dạng: các bậc cha mẹ, người nuôi dưỡng trẻ em, giáo viên, giáo dục viên, SVHS, đoàn viên thanh niên, HV cai nghiện ma túy, trẻ đường phố…Chúng tôi nhận tập huấn miễn phí về nội dung và phương pháp cho các tổ chức quan tâm và muốn áp dụng chương trình này.

H.T.B, thực hiện

dien-gia-trish-summerfield-trung-tam-innerspace
Hình ảnh khóa học năm 2018 tại Trung tâm InnerSpace Tân Phú


Nguồn: Trung tâm InnerSpace Việt Nam


GIÁ TRỊ: QUÂN BÌNH - Có sự quân bình giữa yêu thương và kỷ luật |Câu Suy Tưởng Ngày 329|

gia-tri-quan-binh-co-su-quan-binh-giua-yeu-thuong-va-ky-luat

GIÁ TRỊ: QUÂN BÌNH

“Có sự quân bình giữa yêu thương và kỷ luật, năng lượng có thể được tiết kiệm trong khi nói.”