Khơi sáng Tinh thần, Giải tỏa Stress - Tất cả các khóa học đều không thu phí

Chủ Nhật, 10 tháng 9, 2017

NGÀY 45 - GIÁ TRỊ HƯỚNG NỘI


NGÀY 45 - GIÁ TRỊ: HƯỚNG NỘI

“Sự chú ý giải tỏa ta khỏi sự căng thẳng.”


CHIÊM NGHIỆM
Đôi khi ta bị stress bởi những trách nhiệm ta đảm đương. Ta thấy khó mà thoát thân ra khỏi căng thẳng, đặc biệt là khi ta thấy tình huống đòi hỏi nhiều và nhiều kỳ vọng vượt quá năng lực của ta.

ỨNG DỤNG
Đặc biệt khi gặp những tình huống đòi hỏi nhiều, nhưng trong cuộc sống nói chung cũng vậy, cách để giải tỏa căng thẳng là có sự chú ý liên tục. Điều quan trọng là tập trung chú ý vào bản thân trong những thời điểm khó khăn, nhưng cũng quan trọng trong những tình hình bình thường. Sự chú ý khiến tôi phải kiểm tra và thay đổi bản thân, và như vậy là giải tỏa được sự căng thẳng.


0 bình luận :

Đăng nhận xét